difesa personale reale per persone comuni

Corso base per aumentare la sicurezza nella vita quotidiana. Impari a prevenire, evitare e gestire situazioni di rischio con scelte semplici. Focus su consapevolezza, confini e fuga, non sul combattimento. Scenari reali: strada, parcheggi, mezzi, casa.

• riconoscere segnali di rischio e ridurre le occasioni di aggressione
• usare postura, voce e confini per scoraggiare e interrompere un contatto
• scegliere opzioni sicure: distanza, fuga, richiesta di aiuto
• gestire un contatto ravvicinato con azioni semplici e realistiche
• muoversi in modo più sicuro in strada, mezzi pubblici e in casa