gestire un lutto mentre si continua a vivere e lavorare

Corso base per adulti che affrontano una perdita significativa e devono restare operativi. Offre una mappa concreta di cosa accade nel lutto e di come gestire i momenti difficili. Include strumenti pratici per lavoro, relazioni e cura minima di sé. Non sostituisce supporto medico o psicologico.

• riconoscere le componenti emotive cognitive e fisiche del lutto
• capire perche il dolore cambia intensita e forma nel tempo
• gestire rabbia senso di colpa e vuoto senza decisioni impulsive
• mantenere routine e lavoro con limiti e comunicazione chiara
• sapere quando e come chiedere aiuto esterno in modo appropriato